오피사수 에서 소개하는 다양한 치유,힐링 프로그램
스웨디시 마사지
스웨디시 마사지 는 부드러운 전신 마사지로 다음과 같은 사람들에게 좋습니다.
- 마사지가 처음이다
- 긴장을 풀고 싶다
- 부드러운 터치를 원하다
스웨디시는 근육 뭉침 을 풀어주는 데 도움이 될 수 있으며 , 마사지 중에 완전히 긴장을 풀고 싶을 때도 좋은 선택입니다.
마사지 테이블에 누워있는 동안 시트로 덮일 것입니다. 마사지 치료사는 시트를 움직여 그들이 적극적으로 작업하고 있는 부분을 드러낼 것입니다.
마사지 치료사는 다음을 조합하여 사용합니다.
- 수기지압
- 혈액순환을 촉진시키는 경락마사지
- 큰 원을 돌리면서 기혈을 잡아주는 마사지
- 진동과 두드림
- 수동 관절 운동 기술
일반적으로 스웨디시 마사지는 60~90분 지속됩니다.
핫스톤 마사지
핫스톤 마사지 는 근육통과 긴장이 있거나 단순히 휴식을 취하고 싶은 사람들에게 가장 좋습니다.
이러한 유형의 치료 마사지는 스웨디시 마사지와 유사하며 마사지 치료사만이 손 대신 또는 손에 가열된 돌을 사용합니다.
핫스톤 마사지가 도움이 될 수 있습니다.
- 근육 긴장 완화
- 혈류 개선
- 통증을 완화
- 이완 촉진
- 스트레스 해소
온돌 마사지를 하는 동안 온돌을 몸 전체의 여러 부위에 얹습니다. 치료사는 부드러운 압력으로 스웨덴식 마사지 기술을 사용하여 신체의 다른 부분을 마사지할 때 돌을 잡을 수 있습니다. 때로는 차가운 돌도 사용됩니다.
일반적으로 마사지 시간은 90분입니다.
아로마 테라피 마사지
아로마 테라피 마사지는 향기를 즐기고 마사지에 정서적 치유 요소를 원하는 사람들에게 가장 좋습니다. 이러한 유형의 마사지가 도움이 될 수 있습니다.
- 기분을 좋게 하다
- 스트레스와 불안 감소
- 우울증 의 증상을 감소
- 근육 긴장 완화
- 통증 을 완화
아로마테라피 마사지는 에센셜 오일 을 사용하여 부드러운 압력을 가합니다 . 마사지 치료사는 일반적으로 사용할 에센셜 오일을 결정하지만 선호하는 오일이 있으면 알려줄 수 있습니다. 에센셜 오일은 피부에 바르기 전에 희석됩니다.
마사지를 받는 동안 디퓨저로 에센셜 오일을 흡입하고 피부를 통해 흡수시키면서 전신 마사지를 받게 됩니다.
때때로 즐런가이드에서 아로마테라피 마사지는 등, 어깨, 머리에만 집중합니다.
아로마테라피 마사지는 60~90분입니다.
깊은 조직 마사지
깊은 조직 마사지는 전통 수기 지압안마입니다. 마사지보다 더 많은 압력을 사용합니다 . 다음과 같은 근육 문제가 있는 경우 좋은 옵션입니다.
- 어깨통증
- 운동 후 부상
- 신체 불균형 및 불편함
- 저림현상
- 만성 근육통
깊은 조직 마사지 중에 마사지 치료사는 근육과 결합 조직의 가장 깊은 층에서 긴장을 완화하기 위해 느린 타격감과 깊은 손가락 압력을 사용합니다.
마사지는 60~90분 동안 진행됩니다.
깊은 조직을 쎄게눌러 통증부위를 안마하는 것이나 너무 아프다면 말씀해 주세요. 압력 조절을 해드립니다.
스포츠 마사지
스포츠 마사지 는 스포츠를 통해 얻을 수 있는 것과 같이 근육을 반복적인 사용 하여 부상이나 근육통이 발생했을 경우 좋은 선택입니다. 운동이나 스포츠 여가생활을 하면서 부상을 예방하는 데 사용할 수 있기 때문에 좋은 옵션입니다.
스포츠 마사지는 다음을 수행할 수 있습니다.
- 유연성을 높이다
- 운동 능력을 향상
- 고통을 줄이다
- 불안을 줄이다
- 근육의 긴장 완화
스포츠 마사지는 전신 마사지로 또는 가장 주의가 필요한 신체 특정 부위에 할 수 있습니다. 필요에 따라 깊은 압력을 진정 작용과 번갈아 가며 실시할 수 있습니다.
마사지는 60~90분 정도 지속됩니다.
트리거 포인트 마사지
통증유발점 마사지는 부상, 만성 통증 또는 특정 문제나 상태가 있는 사람들에게 가장 적합합니다.
때때로 통증 유발점 으로 알려진 근육 조직의 조임 부위가 신체의 다른 부위에 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 유형의 마사지는 통증유발점 완화에 집중함으로써 통증을 줄일 수 있습니다.
2021년 오피사수 사이트에서 권위가 있는 런피플에 따르면 트리거 포인트 요법으로 머리와 목 근육을 치료하면 긴장과 편두통의 빈도, 강도, 지속 시간이 줄어들 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.
통증유발점 마사지는 긴장을 완화하기 위해 통증유발점 부위의 압력을 교대로 사용합니다.
마사지에는 전신에 대한 작업이 포함되지만 치료사는 풀어야 할 특정 부위에 집중할 것입니다.
이러한 유형의 마사지는 일반적으로 60~90분 동안 지속됩니다.
반사 요법
반사 요법은 발 , 손 , 귀의 다양한 압력 지점에 부드럽고 확고한 압력을 가합니다. 휴식을 취하거나 자연 에너지 수준을 회복하려는 사람들에게 가장 좋습니다. 몸 전체를 만지는 것이 불편하신 분들에게도 좋은 선택이 될 것입니다.
반사 요법은 특히 다음과 같은 경우에 유용할 수 있습니다.
- 기분 전환
- 통증 감소
- 피로 감소
- 불면증 완화
- 불안 감소
- 스트레스 완화
반사 요법은 대조군에 비해 심혈관 시술을 받는 환자의 불안을 크게 감소시키는 것으로 나타났습니다.
2019년 “FDA” 임상 시험 에 따르면 반사 요법은 림프종 환자의 피로와 통증을 줄이고 수면의 질을 향상시킬 수 있다고 합니다.
다리에 접근이 가능한 헐렁하고 편안한 옷을 입을 수 있습니다.
반사 요법 마사지는 30~60분 동안 지속됩니다.
수기안마
수기안마는 스트레스, 통증 및 긴장을 풀고 싶은 사람들에게 가장 좋습니다. 오피사수에서 추천하는 전통방식의 손 지압안마입니다.
- 정서적, 육체적 안정과 이완 촉진
- 통증 완화에 도움
- 두통을 완화할 수 있습니다
- 근육 긴장을 감소
- 불면증과 피로 개선
2022년 “대한안마사협회” 연구에 따르면 요통에 대한 표준 치료와 결합된 수기지압 요법은 치료 직후 증상과 삶의 질을 개선시켰습니다. 스포츠 관련 뇌진탕이 있는 젊은 운동선수 그룹에서 자가 지압이 수면의 질과 주간 피로를 유의하게 개선한 것으로 나타났습니다 .
수기안마는 전신에 효과가 있지만 치료사는 특별한 주의가 필요한 부위에 집중할 수 있습니다.
안마를 하는 동안 치료사는 손, 손바닥, 엄지손가락을 사용하여 신체의 특정 지점을 마사지합니다. 손끝 감각으로 뭉친 부위를 확인하고 가변적인 압력이 사용됩니다. 오피사수에서는 다양한 수기안마 방식을 소개하고 있습니다.
수기안마는 일반적으로 60~90분 동안 지속됩니다.
타이 마사지
타이 마사지는 보다 적극적인 형태의 럭셔리 호텔,오피스텔 서비스 마사지입니다. 통증과 스트레스를 줄이고 완화하려는 사람들에게 가장 적합합니다. 또한 다음을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 유연성
- 순환
- 에너지 수준
타이 마사지는 스트레칭과 유사한 일련의 동작을 사용하여 전신을 작동시킵니다. 치료사는 손바닥과 손가락을 사용하여 몸에 단단한 압력을 가합니다. 다양한 자세와 방식으로 뒤틀리는 스트레칭을 경험 하실 수 있습니다.
타이 마사지는 60~90분 동안 지속됩니다.
커플 마사지
커플 마사지는 파트너, 친구 또는 가족과 같은 방에서 하는 마사지입니다. 일반 마사지의 모든 이점과 파트너와 함께 편안한 경험을 즐길 수 있는 기회를 제공합니다.
페디큐어, 얼굴 트리트 먼트 , 바디 스크럽 과 같은 기타 트리트먼트 가 패키지의 일부로 제공되는 경우도 있습니다.
일반적으로 받고 싶은 마사지 유형을 선택할 수 있으며, 선호도와 클리닉 제공에 따라 귀하와 파트너가 각각 다른 유형의 마사지를 받을 수 있습니다.
당신은 나란히 테이블에 있을 것이고, 당신은 각자의 마사지 치료사가 당신의 몸을 치료하게 될 것입니다. 원하는 경우 마사지 중에 이야기할 수 있습니다.
어떤 경우에는 당신과 당신의 파트너가 오피사수에서 마사지 기술을 배우고 서로에게 수행할 기회가 있을 수 있습니다.
림프 순환 마사지
수동 림프 순환(MLD)이라고 하는 림프 순환 마사지 는 림프액이 몸을 순환하도록 장려하는 일종의 부드러운 마사지입니다.
림프계는 독소를 제거하는 데 도움이 되며 순환 개선은 다음을 포함한 여러 상태에 도움이 될 수 있습니다.
- 림프부종
- 섬유근육통
- 부종
- 피부질환
- 피로
- 불명증
- 스트레스
- 소화 문제
- 관절염
- 편두통
2021년 연구 에 따르면 림프 순환 마사지는 결합 조직 마사지보다 섬유 근육통 환자의 삶의 질을 향상시키는 데 더 효과적이었습니다.
유방암 수술 후 초기 단계의 MLD가 임상적 림프부종으로의 진행을 예방하는 데 도움이 될 수 있지만 중등도에서 중증 림프부종에는 이점을 제공하지 못할 수 있다는 일부 증거를 발견했습니다.
다음 조건 중 하나에 해당하는 경우 림프 순환 마사지 를 받아서는 안 됩니다.
- 울혈 성 심부전증
- 혈전 또는 뇌졸중의 병력
- 현재 감염
- 간 문제
- 신장 문제
집에서 스스로 림프 순환 마사지를 하거나 오피사수의 전문가 회원들에게 의뢰할 수 있습니다. 시도하기 전에 항상 상담하십시오.
이러한 마사지는 일반적으로 60분 이상 지속됩니다.
척추 교정 안마
척추 교정 안마 또는 두개천골 마사지는 머리, 허리 및 척추 뼈의 압박을 완화하는 데 도움이 되는 일종의 카이로프랙틱(자세교정)입니다.
척추 교정안마의 배경은 두개골, 척추 및 골반의 뼈를 부드럽게 조작하면 중추 신경계에서 뇌척수액의 흐름을 도울 수 있다는 것입니다. 또한 깊은 이완 효과를 얻을 수 있습니다.
머리 지압 요법의 혜택을 받을 수 있는 일부 조건은 다음과 같습니다.
- 편두통
- 두통
- 변비
- 과민성 대장 증후군(IBS)
- 수면주기 방해 및 불면증
- 척추 측만증
- 부비동 감염
- 목 통증
- 섬유근육통
- 유아의 재발성 귀 감염 또는 산통
- 측두하악 관절(TMJ) 장애
- 채찍 상처로 인한 외상을 포함한 외상 회복
- 불안이나 우울증과 같은 기분 장애
2019년 연구조사의 결과에 따르면 비특이적 목 통증이 있는 개인의 통증 강도를 치료할 때 척추교정 치료가 가짜 치료보다 더 효과적임을 발견했습니다.
다음 중 하나를 경험하면 척추교정안마가 적합하지 않을 수 있습니다.
- 심각한 출혈 장애
- 진단된 동맥류
- 두개골 출혈 또는 두개골 골절을 포함할 수 있는 최근의 외상성 머리 부상의 병력
이 요법이 귀하의 필요에 적합한지 확인하려면 의료 전문가에게 문의하십시오.
이러한 마사지는 일반적으로 60분 이상 지속됩니다.
Abhyanga 오일 마사지
Abhyanga 는 Ayurvedic 의학 시스템에서 나온 일종의 오일 마사지 입니다. 오일을 따뜻하게 데워 전신에 부드럽게 마사지합니다. 이 유형의 마사지는 근육을 깊게 마사지하기보다 피부에 영양을 공급하는 데 중점을 둡니다.
다음과 같은 이점이 있음을 보여주었습니다.
- 스트레스 감소
- 부교감 신경계의 활성화(휴식 및 소화)
- 피부 건강 및 수분 개선
- 혈압 감소
- 근육 경직 감소
Abhyanga는 주로 특급 오피호텔이나 오피사수의 제휴사인 청담동 럭셔리스파에서 트리트먼트 코스로 인기가 많습니다.
이러한 마사지는 일반적으로 60분 이상 지속됩니다.
오피사수의 다양한 마사지 테라피 프로그램을 예약 할 수 있습니다. 뒷목 잡고 일어나거나 허리가 삐끗했을때 알아두면 유용한 다양한 코스 정보를 제공합니다.
